Рассказываем, какие витамины нужно принимать в этот сезон. Ведь витамины - наши друзья. Врачи считают, что четыре витамина — А, С, D и Е — являются наиболее важными в летний период.
 Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, красном болгарском перце, помидорах и шиповнике.
 Витамин С можно найти в цитрусовых, ягодах, овощах и печени.
 Витамин D вырабатывается, когда на кожу попадают солнечные лучи, содержится в продуктах животного происхождения, таких как жирная рыба (сельдь, сёмга. форель морская), яйца и молочная продукция.
 Витамин Е содержится в растительных маслах, бобовых, кукурузе, яйцах, морепродуктах и рыбе, крупах, а также в цитрусовых, яблоках, грушах и орехах.
Дорогие друзья! Не забывайте правильно питаться. Обязательно в рационе должна быть разнообразная зелень. Тогда точно запасётесь витаминами и позитивными эмоциями до следующего лета.