Проводить закаливание детей можно в любое время года, однако начинать водные процедуры лучше летом. Если всё делать по правилам, то к осени дети, даже часто болеющие, окрепнут, повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
Водные процедуры – один из наиболее действенных и оптимальных способов закаливания. Они оказывают более мощное воздействие на организм по сравнению, например, с воздушными процедурами. Это объясняется тем, что теплопроводность воды в 30 раз, а теплоёмкость в 4 раза выше, чем воздуха.
Кроме того, водные процедуры в отличие от других можно легко дозировать. Вода также является одним из лучших естественных массажёров, действие которого благоприятно сказывается на нервной системе ребёнка.